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Total Ki

La Danza dell’Energia

"Sotto la nostra carne scorre un’incredibile corrente"
Paramhansa Yogananda

L’Universo è regolato dalla Vibrazione Cosmica Intelligente che si manifesta sotto forma di cinque diverse frequenze, conosciute come gli Elementi.
Allinearci ad essi ci aiuta a sentirli anche dentro di noi, ci insegna a gestire il potenziale che abbiamo a disposizione e a portare guarigione al nostro corpo.

 

Il Total Ki è un metodo ideato da Federica Spaziani per lavorare con l'energia in modo completo e creare una comunicazione consapevole tra il corpo fisico, quello energetico e quello mentale.

Dallo Stretching dei meridiani, dal Qi Gong, dal Taijiquan, dallo Yoga, dalla Meditazione, dai Mantra ,
semplici esercizi di facile esecuzione e memorizzazione che aiutano a:

 

  • restituire al corpo forze e risorse inutilizzate;
  • portare al corpo e alla mente armonia e bellezza nei movimenti e nei pensieri;
  • stimolare il ben-essere generale;
  • rilassarsi;
  • muovere e migliorare le circolazioni sanguigna e linfatica;
  • rinforzare gli Organi e i Visceri;
  • armonizzare il flusso di Energia nei Canali Energetici (meridiani);
  • allinearsi con gli elementi che regolano l’Universo (aria, acqua, terra, fuoco, legno);
  • portare armonia, equilibrio e centratura;
  • aumentare la flessibilità del corpo e della mente;
  • divertirsi;
  • migliorare e tonificare il fisico.

Benefici sulla salute fisica e mentale che si manifestano come maggiore flessibilità, maggiore vitalità, miglioramento della tonicità muscolare, miglioramento del dolore.


Programmi settembre 2017 - giugno 2018

I 5 Tibetani
Descrizione, esecuzione e memorizzazione,con respirazione e meditazione abbinate.

Allineiamoci con gli Elementi
Esercizi di Stretching dei meridiani specifici sui singoli elementi con respirazione e meditazione abbinate.

Respira - Medita - Stretchiati
La respirazione per ascoltare se stessi - La meditazione per acquisire armonia e concentrazione - .
Lo Stretching dei meridiani per superare i propri limiti fisici e mentali con dolcezza.

Calendario 2017/18

CASTIGLION FIBOCCHI

Corso serale
martedì a partire dal 19 settembre, ore 21.15 -22.30
presso Dance Academy.
Programma: I 5 Tibetani

Corso pomeridiano
martedì a partire dal 19 settembre, ore 17.30 -18.45
presso lo studio Il Cuore d’Oro.
Programma: Allineiamoci con gli Elementi

Prima lezione gratuita

AREZZO

Corso pausa pranzo
martedì a partire dal 26 settembre, ore 13.00-14.15
presso Centro Yoga L'Altro Meridiano
Programma: Respira - Medita - Stretchiati
(orario e giorno da confermare)
Open Day - martedì 19 settembre ore 13.00-14.15

Corso pre serale
lunedì a partire dal 18 settembre, ore 18.00. - 19.15
presso Associazione Mandala
Programma: Allineiamoci con gli Elementi
Serata Open
 - lunedì 11 settembre ore 18.00-19.15

Corso serale
giovedì a partire dal 5 ottobre, ore 19.30-20.45
presso Semillita Atelier.
Programma: Respira - Medita - Stretchiati
Serate Open -
giovedì 21 e 28 settembre ore 19.30-20.45

 

TOTAL KI  2017-2018lunedimartedìmercoledìgiovedìvenerdì
Il Cuore d'Oro - via Setteponti 92     Castiglion FibocchiALLINEIAMOCI CON GLI ELEMENTI              17.30-18.45         prima lezione gratuita
Dance Academy -via Setteponti 3     Castiglion FibocchiI 5 TIBETANI           21.15-22.30         prima lezione gratuita
Semillita Atelier - Largo I Maggio 63, ArezzoRESPIRA - MEDITA - STRETCHIATI        19.30-20.45         serate open               21 e 28 settembre
Mandala - Via Santa Maria delle Grazie 59/a, ArezzoALLINEAMOCI CON GLI ELEMENTI              18.00-19.15         serata open           11 settembre
Altro Meridiano - Via Vittorio Veneto 33/10, ArezzoRESPIRA - MEDITA STRETCHIATI         13.00-14.15         giorno e orario da confermare

Portare tappetino, cuscino e abiti comodi
E' possibile inserirsi nel corso in qualsiasi momento dell'anno
Le lezioni saranno sospese per la pausa estiva a metà giugno e riprenderanno a metà settembre 2018.

“La flessibilità trionfa sulla rigidità, la debolezza sulla forza.
Ciò che è malleabile è sempre superiore a ciò che è inamovibile.
Questo è il principio secondo cui il controllo delle cose si ottiene collaborando con esse, la supremazia tramite l’adattabilità”
Lao Tse